Pilates Combos methoda - instruktor Danijela
|
ISTEZANJE, VIDEO OVDE VIDEO TRENINGA KLIKOM OVDE VIDEO INDIVIDUALNOG TRENINGA OVDE P R O G R A M PILATES antistres COMBOS METHOD (termini utorkom i četvrtkom od 20.00, nedeljom od 19.00), odnosno kombinovanog pilatesa zadovoljava sve standarde modernog pilatesa i prilagodjen je različitim starosnim dobima. Combos method podrazumeva spoj različitih stilova pilatesa, najčešće Mat, Windsor, Stott i klasičnog pilatesa a koriste se i različiti rekviziti kao lopte, rastegljive vijače, pilates Bat, bućice,steperi i dr. Program je svetski aktuelan i podrazumeva stalne inovacije i praćenje novih standarda i metoda vežbanja
Pilates Combos Method je jedinstven metod,osmišljen od tima naših instruktora i jedino ga primenjujemo mi, na našim časovima U tri treninga nedeljno primenjujemo kombinacije vežbi različitog intenziteta, tako da ćete se na jednom treningu verovatno dosta oznojiti a na drugom dosta relaksirati. Primenom vežbi različitog intenziteta doprinosimo i boljem zdravstvenom stanju vežbača a i lepšoj figuri U programu Pilates Combos Methoda, jednom nedeljno, uključuje se Thai Chi. Thai chi je poseban vid vežbanja, nastao na dalekom Istoku.Nekada primenjivan kao borilačka veština ogleda se u harmoničnom i uravnoteženom nizu pokreta i kretanja.Thai chi u pilatesu kombinuje se sa kung fu ’’plesom’’ i dobija se spoj vežbi kojima se postiže specifična mišićna snaga i fleksibilnost mišića i zglobova. Naučićemo da postanemo lagane, gipke i snažne, da se krećemo celim telom, slobodno i u skladu sa zakonima i energijama prirode.
Pilates pozitivno utiče na telesnu i duhovnu snagu, samodisciplinu, istrajnost...nakon časa pilatesa sigurno ćete otići kući sa drugačijom vrstom raspoloženja. Rad sa vežbačima u grupi je individualizovan pa je time omogućeno da različite starosne dobi vežbaju istovremeno. Čas traje 60 min. Pre početka vežbanja pilatesa obratite se instruktorki kako bi ona upoznala vaše želje, potrebe ili eventualne prepreke u ostvarivanju vaših ciljeva. Svi znamo da je potrebno vreme za postizanje onog što želimo, ali treba razmisliti i o tome da je uzrok gojaznosti, kao najčešći razlog zbog kojeg žene vežbaju,i u umu koliko i u telu...TERMINI Utorak od 20.00 do 21.00 h Četvrtak od 20.00 do 21.00 h Nedelja od 19.00 do 20.00 h
(Autori teksta instruktor Pilates Combos Methoda Danijela Ovuka i Bojana Dančula prof.srpskog jezika i dugogodišnji vežbač)
OVDE MOŽETE PREUZETI ON LINE PRISTUPNICU ODŠTAMPATI I DONETI U STUDIO.Pristupnicu inače popunjavate prilikom učlanjenja
USKORO NOVI STIL PILATESA!!
|
 | Danas | 2 |
 | Juče | 37 |
 | Nedeljno | 207 |
 | Mesečno | 234 |
 | Ukupno | 140914 |
